拉起裤子，往冰箱里倒点水，晚上捂着头，退烧效果挺好的

这张网络图流传很广，很多人都看到了！

不得不佩服中国人民的智慧:省钱，易得，方便，可重复使用，表现出乐观的抗疫精神。

可是，这不禁令人担忧:虽然充分发挥民间智慧是好的，但也需要一点科学，以免引发大问题。

01.什么是发烧，为什么要退烧。

首先，发烧是生病的一种症状，通常是因为身体正在击退感染。

如果6个月以下的宝宝发烧，不建议自行处理请寻求医疗帮助

其次，发烧一定有原因病因本身比发烧的症状更重要

所以我们可以看到，医生往往会建议，在病因未明之前，如果没有特别的不适，尽量不要用退烧药，就是怕用药掩盖病情，不利于诊疗。

但在病因明确的前提下，退烧可以帮助患者/儿童感到舒适，保持一定的精力和体力去生活和工作。

如果体温较高但吃饭，玩耍，睡觉不受影响，则不需要退烧。

值得一提的是，退烧不是治本所以在病程中，退烧后体温再升高是正常的

02.物理降温和药物降温

物理降温在很多医生的科普和相关书籍中都有介绍，传统上是推荐的如冷敷，温水/搓澡，冰敷，温水足浴等

它的原理是带走人体的热量它便宜又安全，但作用持续时间短

但目前物理降温最有效的场景是应用于中暑患者，或者配合药物降温使用，或者在实在没有药物可用的情况下使用物理降温。

药物降温是一种越来越被接受的退烧方法。

布洛芬和对乙酰氨基酚是最常用的药物，除了退烧还有镇痛作用。

服药时，根据医嘱或指示参考患者/孩子的体重。

服药期间注意多喝水，因为退烧过程中可能会大量出汗，尤其是体弱者和婴幼儿多补水有助于避免脱水，电解质失衡等问题

如果感染病毒的儿童服用阿司匹林，会有雷氏综合征的风险，因此英美等国强调，发烧的婴儿，儿童或青少年不宜服用阿司匹林。

3.物理冷却的局限性

好了，现在该敲黑板了。

如前所述，物理冷却貌似安全，这是因为很多人其实不知道如何正确的进行物理降温，同时也会忽略物理降温过程中的一些问题。

如果在服药过程中出现同样的问题，大家都会认为啊，是药物副作用，但是物理降温的时候就忽略了。

事实上，如果物理冷却处理不当，反而可能会造成很大的问题。

必须注意以下五点:

1.传统上，推荐使用32—35℃的温水进行物理降温。

但如果患者处于发热阶段的加热期，而物理降温的水温相对较低，患者出现颤抖，这种颤抖会伴有皮肤血管收缩，机体产热增加，散热减少，导致体内温度进一步升高。

也就是说，物理降温使用不当，会增加不适感，影响退烧效果。

2.物理降温时，禁止擦拭心前区，腹部，后颈，脚底，因为这些部位对冷刺激敏感，可引起反射性心率减慢，引起腹泻。

3.通常不建议使用酒精进行物理降温部分术后患者使用抗生素，家属用75%医用酒精擦热，导致双硫仑样反应

4.婴幼儿，血液病患者，皮肤损伤患者禁止用酒精擦拭。

5.肢体冰冷畏寒者也禁止物理降温这类患者需要使用药物降温保暖

04.给发烧的孩子戴上冰帽你说真的吗

疯狂冰拉拉裤真的民间智慧可以，因为和医疗上用的很像，冰帽但是，我强烈建议你不要这样做

冰帽是一种局部亚低温疗法，适用于颅脑损伤和脑水肿患者可降低脑组织代谢，减少耗氧量，预防或减轻脑水肿，有利于脑细胞功能的恢复

但临床上不会用于其他患者，尤其是体弱者或孕妇使用过程中还应注意防止发绀，麻木，冻伤，观察头部皮肤尤其是耳廓的变化

发烧可能3天就过去了，但是冻伤会很麻烦，我自己不容易处理，所以我必须去医院。

05.结论

发烧不是一种疾病发烧不可怕你可以用让你舒服的方法来退烧

药物降温是通过降低体温调节中枢的兴奋程度，扩张血管，发汗等方式促进散热来达到降温的目的，效果好，速度快，可以缓解孩子的不适。

当不能使用药物降温时，可以使用物理降温，但一定要注意安全，防止物理降温造成二次伤害。

冰冻拉拉裤的做法，如果真的想玩的话，可以很好玩，开心就好，但是一定要注意观察，防止冻伤同时，请不要让身体虚弱的人和孕妇尝试这种做法

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