上海持续的蒸烤模式医生:热天空调温度不能太低。

最近上海气温持续偏高，蒸烤模式让人大呼受不了热相关疾病备受关注

如何更好的帮助预防中暑嘉医全科医生贾晓燕分享了一些小技巧:天气炎热，尽量避免在11—16: 00外出，如果必须外出，要做好防暑防晒准备，保证充足的睡眠，放松大脑和身体，通过戴眼罩改善睡眠环境，从而保证睡眠质量

闫妍告诉记者，气温的突然变化会让人感到紧张我们要有意识地让自己暴露在一些高温的环境中，关掉空调一段时间另外，在炎热的天气里，空调的温度不能太低应该在26左右，不能低于20，这样才能锻炼身体，提高自己的耐热能力

中暑又称重症中暑，是一种非常危险的急症主要是指高温导致人体体温调节失调，汗液不能及时排出，体内热量积聚过多，出现皮肤干燥，肌肉温度升高等症状，从而导致神经器官损伤，局部肌肉痉挛，高热，无汗，口干，昏迷，呼吸困难，甚至呼吸衰竭它有三个突出的特点:温度高，不排汗，神志不清，抽搐，甚至没有反应

这位专家说:长期在户外工作的环卫工人，建筑工人，长时间待在封闭房间和车里的人，慢性病患者，尤其是心脑血管疾病患者，体弱者，儿童和孕妇都是中暑的高危人群闫妍医生提醒:如果发现中暑症状，应第一时间将患者转移到阴凉通风处，然后让其躺下，进行物理降温，补充水分等同时及时拨打120急救，急救过程中不能停车注意防止抽搐造成的外伤