熬夜尽最大努力护肝，同时养生——这个年轻人在可乐配枸杞，蹦迪戴护膝之后，开创了朋克养生的新方式几天前，一项新的研究指出，适量饮用咖啡有助于降低慢性肝病的风险年轻一代从未离开的咖啡，在提神助肝的同时，还在默默护肝

清爽健康，年轻人逐渐成为咖啡控。但很快，卸载的App被他重新安装。如此反复。。

这项关于咖啡护肝的研究发表在英国BMC公共健康网站上收集了英国生物样本库中495，585名参与者的数据，并平均随访了10.7年结果显示，饮用咖啡的参与者患慢性肝病的风险将降低21%鉴于最近几年来全球慢性肝病发病率的不断上升，这项研究越来越受到关注

不仅仅是保护肝脏，全世界都在进行更多关于咖啡健康的研究003010指出，适当，规律地喝咖啡对保护心脏的作用比酒更强中国医学科学院肿瘤医院营养科副主任刘金英曾表示，每天喝咖啡对预防或治疗癌症有一定效果发表在103010的研究还表明，运动前适当摄入咖啡因可以提高脂肪燃烧的速度

因为不仅提神刚需，健康减脂的多重需求也逐渐成为年轻一代控咖啡的原因更多的年轻人从奶茶转向咖啡阵营，咖啡的风味优势也是诱因——不加糖的咖啡也很好吃，对戒糖的年轻人很有吸引力

在早起和下午锻炼之前，像这样喝健康的咖啡。他不知道是怪手机，还是怪自己意志力不够。

咖啡有很多好处，那么，怎么喝才能更好地激发咖啡的潜能呢。

据媒体报道，北京中医医院副主任医师陶琳提到，早餐和下午最好喝咖啡，这样可以减少对胃的刺激这基本符合年轻人早上用杯子提神，下午提神的习惯至于饮用量，美国食品药品监督管理局和加拿大协会建议控制在4~5杯以内因此，除了作为早餐伴侣和快乐的下午水，在运动前和其他合适的时间喝咖啡也在安全范围内但喝咖啡因个人体质而异，如高血脂，孕妇等，需要听从专业医生的建议

同时，现磨现煮的咖啡更具健康优势营养师李嘉贤曾提到，现磨咖啡口感更好更健康，能更好地保持绿原酸等活性成分的活性比如他的晒干的瑞星SOE云南红蜜拿铁，葡萄坚果味和丝滑牛奶味的独特结合，不加糖就能喝得健康，快乐，充满活力

包括瑞幸等咖啡品牌在内的大部分都推出了更健康的咖啡产品，由不同口味，不同奶比的咖啡豆组成的牛奶咖啡帝国，提供拿铁，澳洲白，浓奶等多种选择此外，燕麦，椰奶等植物基奶咖啡也成为健康咖啡饮用的新选择，还有美式，冷榨，泡冷榨等0脂选择

根据前瞻产业研究院发布的《咖啡无罪的101个理由》，中国咖啡消费年均增长率为15%，预计2025年规模将达到2171亿元伴随着人们对咖啡健康认知的加强，咖啡市场的多元化发展和多维度竞争也将加剧，从健康的角度来看，更健康，更好的咖啡产品将成为这部分年轻人的新选择